Spillemyndigheden
Danske Spil
Vi tester vores kommunikations værktøj. God dag
Spil med omtanke

Spil hos os skal være sjovt og må ikke tage overhånd.

Her kan du blive klogere på, hvordan du holder dit spil under kontrol, hvilke risikotegn du skal være opmærksom på, og hvordan du kan få hjælp, hvis du oplever spilproblemer.

Læs mere
  • Spiller du med omtanke? Tag vores video-baserede selvtest og se svaret.
  • Sæt en grænse for dit spil, så du har styr på, hvor meget du kan spille for.
  • Hvis pengespil fylder for meget i din hverdag, bør du stoppe op og tage en kortere eller længere pause.
  • Har du styr på, hvor meget du har vundet eller tabt? Find dit spiloverblik her.
  • Vi har samlet eksperternes gode råd til, hvordan du spiller med omtanke. Hør f.eks. om at sætte forebyggende grænser for dine indbetalinger, om at være åben om dit spil med andre og kunsten at stoppe mens legen er god.

    Læs mere
  • Ved du, hvor meget din hjerne kan skelne myter fra fakta, når du spiller? Falder du i de mest almindelige tankefælder? Hør mere fra ludomanieksperter om, hvordan du kan blive snydt til at tro, at du har mere kontrol end du egentlig har.

    Læs mere
  • Hvis du har svært ved at stoppe med at spille eller tænker på spil, mens du burde have fokus på noget andet, kan det være tegn, du skal være opmærksom på. Hør mere om risikotegn og hvad du kan gøre for at forebygge spilproblemer.

    Læs mere
  • Hvad er en tilbagebetalingsprocent og vinder huset altid? Bliv klogere, når spileksperter fra Danske Spil forklarer.

    Læs mere

Det mentale spil

Det mentale spil er en serie af videoer til dig, der gerne vil skabe et bedre grundlag for at yde dit bedste ved pokerbordene.
Videoerne favner bredt og uanset dit niveau og erfaringsgrundlag kan du få en masse ud af de gode råd og tips, der er i videoerne. Lær mere om hvordan du håndterer modgang, undgår tilt, planlægger dit spil, Bankroll Management og meget mere.

Videoerne er delt op i tre kategorier:
Før du skal spille
Under dit pokerspil
Efter spillet

Fælles for dem alle er, at du får en god forståelse for de forskellige emner og bliver klædt godt på til dit pokerspil, om du er cashgame spiller, sit & go spiller eller turneringsspiller.
Instruktøren i videoerne er mentaltræner Thomas Quaade, der har mange års erfaring i indenfor coaching og performanceoptimering. 

Alle episoder

Planlæg dit spil

Hvordan kan du optimere din præstation, og hvorfor er det så vigtigt at planlægge og organisere dit pokerspil? Find svarene i denne video. Du får en større forståelse for pokerfundamentet, og hvorfor en god præstation ikke bare sker af sig selv.
Du vil lære mere omkring 80/20-reglen og forstå, hvorfor struktur er så vigtigt. Slutteligt vil du få 5 gode tips omkring planlægning.

Medvirkende: Thomas Quaade
14. jun 2023
11min
Se

Bankroll management og game selection

Hvad er god bankroll management, og hvorfor spiller jeg poker i dag? Få svarene i denne video, der gennemgår, hvordan du kan håndtere din poker bankroll til perfektion, og hvad buy-in-reglerne er for cashgame, Sit & Go's og turneringer. Det gælder også om at vælge det rigtige spil på det rigtige tidspunkt, så derfor lærer du også om at vælge dine spil med omhu.

Medvirkende: Thomas Quaade
14. jun 2023
18min
Se

Dit poker mantra

Hvordan kan du undgå at lave fejl, og hvorfor er det så vigtigt at bruge så meget tid på udvikling? Det kan du blive klogere på i denne video. Du får en god forståelse for, hvad et Poker Mantra er, og hvordan det kan hjælpe dit spil gevaldigt. Du lærer også at tænke mere over dit spil og får en nem måde at udvikle dig på.

Medvirkende: Thomas Quaade
14. jun 2023
10min
Se

Undgå tilt

Hvordan tilter jeg mindre? Fokus i denne video er på at mindske frustrationer og få en forståelse for, hvorfor og hvad der påvirker dit spil mere end du tror. Du får også nogle gode tips til, hvad du skal stoppe med at gøre, så du måske helt kan undgå tilt fremover. Alle vil gerne kunne spille sit A-game, men det er umuligt, hvis du tilter, så derfor er det her emne meget vigtigt.

Medvirkende: Thomas Quaade
14. jun 2023
6min
Se

Tag gode beslutninger

Hvordan kan du tage bedre beslutninger? Det lærer du om i denne video. Hver gang det er din tur, har du en mulighed for at tage den rigtige beslutning. Hvorfor er det så, at nogle spillere er så meget bedre til at træffe den rigtige beslutning næsten hver gang? Det får du svar på i denne video.

Medvirkende: Thomas Quaade
14. jun 2023
7min
Se

Følg planen men vær klar til at justere

Hvorfor er det så vigtigt at have en plan, når du skal spille poker? Det får du svar på i denne video. Du lærer at tænke fremad og justere, hvis det er nødvendigt. Slutteligt i videoen får du et super vigtigt tip som handler om, hvad du skal fokusere på. Glæd dig til en video, hvor du også lærer at stoppe med at håbe på at noget skal ske, men i stedet proaktivt forbereder dig på adskillige scenarier.

Medvirkende: Thomas Quaade
14. jun 2023
6min
Se

Håndtering af downswing

Hvordan håndterer man downswings? Du får svar på, om man skal stoppe med at spille, når det går dårligt og om man kan se et downswing som noget positivt. Der er vigtig læring i at forstå, hvornår man reelt set er i et downswing samt hvad man skal fokusere på for at vende det igen. Du vil også blive præsenteret for gode tips og en lang to-do-liste over, hvad man skal gøre når downswinget rammer.

Medvirkende: Thomas Quaade
14. jun 2023
11min
Se

Op og ned i niveau

Hvorfor kan det at rykke ned i niveau være en god ide? Og hvornår skal man rykke op igen? Få svarene i denne video, hvor der bliver gået i dybden med 80/20-reglen og du får en større forståelse for, hvorfor det kan være en stor fordel at rykke ned i niveau en gang i mellem.

 

Medvirkende: Thomas Quaade
14. jun 2023
10min
Se

Tag dit pokerspil til nye højder

Hvordan kan jeg blive ved med at levere gode resultater? Se med i den sidste video i denne serie og lær, hvordan du kan præstere endnu bedre. Du vil lære at nå dit peak niveau, og hvordan man kommer i zonen. Slutteligt er der gode tips til, hvordan man får et mentalt overskud og du også hører om, hvad de bedste pokerspillere i verden gør for at blive endnu bedre.

Medvirkende: Thomas Quaade
14. jun 2023
11min
Se