Test dig selv

Spiller du med omtanke? Tag vores video-baserede selvtest og se svaret.
Sæt grænser for indbetaling

Sæt en grænse for dit spil, så du har styr på, hvor meget du kan spille for.
Tag en pause

Hvis pengespil fylder for meget i din hverdag, bør du stoppe op og tage en kortere eller længere pause.
Få overblik over dit spil

Har du styr på, hvor meget du har vundet eller tabt? Find dit spiloverblik her

Gode råd

Vi har samlet eksperternes gode råd til, hvordan du spiller med omtanke. Hør f.eks. om at sætte forebyggende grænser for dine indbetalinger, om at være åben om dit spil med andre og kunsten at stoppe mens legen er god.

Læs mere
Myter og tankefælder

Ved du, hvor meget din hjerne kan skelne myter fra fakta, når du spiller? Falder du i de mest almindelige tankefælder? Hør mere fra ludomanieksperter om, hvordan du kan blive snydt til at tro, at du har mere kontrol end du egentlig har.

Læs mere
Hvad er problemspil?

Hvis du har svært ved at stoppe med at spille eller tænker på spil, mens du burde have fokus på noget andet, kan det være tegn, du skal være opmærksom på. Hør mere om risikotegn og hvad du kan gøre for at forebygge spilproblemer.

Læs mere
Værd at vide om pengespil

Hvad er en tilbagebetalingsprocent og vinder huset altid? Bliv klogere, når spileksperter fra Danske Spil forklarer.

Læs mere

Spil med omtanke

Test dine spillevaner

Prøv selvtesten, og få en indikation af, om du har sunde spillevaner. Klinikleder fra Forskningsklinikken for Ludomani, Thomas Marcussen, guider dig igennem.

Selvtesten er udviklet i samarbejde med Forskningsklinikken for Ludomani ved Aarhus Universitet og består af ni spørgsmål om dine spillevaner. Den tager ikke mere end 10 minutter at gennemføre. Det er vigtigt at bemærke, at testens resultater ikke kan stå alene og ikke kan erstatte eventuel professionel rådgivning. Når du starter testen, accepterer du vores brugerbetingelser. Brugerbetingelserne kan du finde her.

Thomas Marcussen, klinikleder på Forskningsklinikken for Ludomani, guider dig igennem testen.

Har du brug for hjælp?

Hvis du er i tvivl, om du har spilleproblemer eller måske endda ludomani, er det vigtigt, du rækker ud og handler på det. Vi har her samlet nogle af de steder, du kan få hjælp:

Kontakt Spillemyndighedens hjælpelinje StopSpillet på 70222825 eller chat på StopSpillet.dk og få gode råd og vejledning.
Udeluk dig selv fra pengespil hos ROFUS, Spillemyndighedens Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere.
Brug software, der blokerer for pengespil på dine digitale enheder. Find det ved at søge på "gambling blocking software" på Google.
Ønsker du gratis ludomanibehandling, kan du finde en oversigt over statsstøttede behandlingstilbud på StopSpillet.dk.

For langt de fleste, der spiller, vil spillet heldigvis være forbundet med ingen eller lav risiko. Alligevel kan det være en rigtig god idé at sætte dig ind i, hvad pengespil er, og hvordan du kan bevare de gode spillevaner. Så mindsker du risikoen for, at spillet på et tidspunkt kommer til at fylde for meget. Det kan også være rart at vide, hvilke risikotegn man skal være opmærksom på hos dig selv eller andre.

Hurtige genveje

Spil med omtanke

Test dine spillevaner

Har du brug for hjælp?

Hurtige genveje

Hvad er problemspil?

Sådan holder du fast i sunde spillevaner

Kender du en med spilleproblemer?